裏技

寝る前にブリッジをすると目覚めがすごくいいことに気付きました。ヨガの本にネコのポーズで背骨を反らすと副交感神経が優位になってどうたらこうたらと書いてあったので「それならブリッジをしたら手っ取り早いのでは？」と思ったので試してみました。すると三回試みて三回とも目覚まし時計がなる前に目が覚めて「まだ時間ある。寝よ。」ってなって「あ、やっと目覚ましが鳴った。」ってなりました。すごいです。
頑張りすぎると背骨が痛くなります。副作用がなければいいのだけれど。